Facebook ta paylaştweet leGoogle Plus ile paylaş

YSR’den yüz yüze terapiye alternatif online terapi

15.4.2020
Büyült
Küçült
Haberi Yazdır

Yaşar Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Birimi öğrencilerine desteğini uzaktan sürdürüyor. Birim, günlük yaşamın yanı sıra Covid-19 salgınının yarattığı stres ile başa çıkamadığını düşünen öğrencilere online destek veriyor.

Sosyal izolasyonun her bireyi farklı etkileyebileceğini belirten Yaşar Üniversitesi Sağlık Kültür Spor Müdürlüğü Uzman Psikoloğu Zeynep Melis Suveren, “Bu dönemde, var olan patolojiler tetiklenebilir, kaygı bozukluğu veya panik bozukluk ortaya çıkabilir. Yüksek stres ve kaygı; uykusuzluk, içe kapanma, keyifsizlik, beslenme düzeninde değişikliğe neden olabilir. Böyle bir durumla karşı karşıya olduğunuzu düşünüyor ve başa çıkamadığınızı hissediyorsanız, bir uzmandan online terapi desteği alabilirsiniz” dedi.

YAŞADIĞIMIZ STRES BİR NOKTAYA KADAR NORMAL

Öğrencilerin kişisel gelişimini destekleyen, akademik, sosyal ve kişisel sorunlarını çözmelerinde yardımcı olan Yaşar Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Birimi’nin rutin desteğinin yanı sıra salgının yarattığı endişeye karşı da öğrencilerin yanında olduğunu belirten Psikolog Zeynep Melis Suveren, “Covid-19 daha önce deneyimlemediğimiz ve tüm dünyayı etkileyen olağandışı bir olay. Ne kadar süreceği, muhtemel sonuçları ve etkilenme düzeyimizdeki belirsizlikler de stresimizi artırıyor. Başa çıkma stratejileri konusunda da kendimizi zaman zaman yetersiz hissedebiliyoruz. Öncelikle şunu belirtmek isterim ki bu dönemde yaşadığımız stres, bir noktaya kadar normal kabul edilmelidir. Bu olağandışı günlerde iyi hissetmemiz elbette ki mümkün olmayabiliyor. Hepimiz günlük rutinimizden uzaklaştık. Evde olmaya mecbur kalmak, işine gidememek hatta işini kaybetmek, risk taşıyan meslek gruplarında çalışıyor olmak, eğitimin uzaktan erişimli olması ve belki de her öğrencinin aynı konforda bu hizmetten yararlanamaması stres yükünü artırıyor.” diye konuştu.

HEPİMİZE İYİ GELECEK ÖNERİLER

Evde olduğumuz şu günlerin, kendimize neyin iyi geldiğini keşfetmek için, daha önceden neleri yapmaktan keyif aldığımızı kendimize hatırlatmak için ve ertelenmiş işlerin yapılması konusunda fırsat vereceğini hatırlatan Suveren, hepimize iyi gelecek şu kısa önerileri sundu:

-Bilgi kirliliğinden uzak durun
-El yıkama, maske kullanma, fiziksel mesafeyi koruma gibi tedbirleri her zaman alın
-Aynı saatte yatmak ve kalkmak, öğünleri atlamamak gibi olabildiğince rutinleri devam ettirin
-İyi beslenin ve yeterli uyuyun
-Sevdiklerinizle iletişimi uzaktan da olsa sürdürün
-Hissettiklerinizi sevdiklerinizle paylaşın
-Uzun vadeli planlar yapmaktan kaçının
-Hobilerinize yönelin

Her türlü hakkı saklıdır.

Yorumlar - Toplam ( 0 ) Yorum Yapıldı.

Adınız *

Yorum Yaz

yükleniyor...

 Yorumlar

Henüz Yorum yapılammış. ilk yorumu yapan siz olun...

Diğer Haberler

Bilim insanlarının yaptıkları bir araştırma, Çukurova bölgesindeki Anadolu su kurbağalarının neslinin, aşırı toplatılma ve habitat bozulması sebepleriyle tehlike altın...

Ege Üniversitesi (EÜ) Atatürk Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu (ASHMYO) Çocuk Gelişim Programı tarafından her yıl yapılan ''Masallardaki Bilim ve Uçabildiğimiz K...

Ege Üniversitesi ‘Kenevir ve Diğer Gövde Lifleri Çalışma Grubu’nun “Kenevir Bitkisinden Lif Eldesinde Mikrobiyolojik Yöntem Geliştirilmesi” başlıklı projesi TÜBİTAK 10...

Küresel bir tehdit haline gelen ve şimdiye kadar 200 bini aşkın kişinin ölümüne neden olan koronavirüs (Covid-19), eğitim almak ya da çalışmak için yurt dışına giden T...

Yaşar Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü, toplum sağlığını korumak için haftalardır büyük bir özveriyle görev yapan sağlık çalışanlarına yönelik teşekk...

Güçlü teknolojik altyapısı sayesinde 10 bin öğrencisine uzaktan eğitimi sorunsuz vermeye devam eden İzmir Ekonomi Üniversitesi (İEÜ), zaman ve mekan sınırı olmadan gen...

Yaşar Üniversitesi, Yüksek Öğretim Kurumu’nun (YÖK) korona virüs nedeniyle ‘dijital, uzaktan eğitim’ ile öğretime devam etme kararının ardından, geçen iki haftalık sür...

Yazarlar
Website Security Test