Facebook ta paylaştweet leGoogle Plus ile paylaş

Sonbahar depresyonu nedir? Korunmak için ne yapmalıyız?

23.10.2018
Büyült
Küçült
Haberi Yazdır

Psikiyatrist Püren Akçalı, mevsim geçişlerinde her yüz kişiden 30 ile 40’ının etkilendiğini bu durumun tedavi gerektirmeyen bir durum düzeyinde olduğunu fakat yüzde 5’inin ise ancak tedavi ile atlatacak kadar ağır yaşadığını söyledi.

Sonbahar depresyonunun sık yaşanan bir durum olduğunu belirten Akçalı, “Sonbahar depresyonu; en az iki yıl üst üste olmak üzere, yılın belli mevsim dönemlerinde tekrarlayabilen, kişinin günlük yaşamdaki olumsuz etkilenimlerinden bağımsız olarak oluşan bir depresyon türü. Nadiren ilkbahar ve yaz aylarında görülebiliyor. Bu depresyona kadınlarda erkeklere göre dört kat fazla rastlanıyor. Ekvatordan uzak, gün ışığının daha az olduğu bölgelerde yaşayanlarda, aile geçmişinde depresyon ve duygu durum bozukluk öyküsü olanlarda, kansızlık, D Vitamini eksikliği ve hipotiroidi gibi tıbbi durumların varlığında daha sık görülebiliyor” dedi. 

Genetiğiniz depresyon nedeni olabilir 
Genetik ve biyolojik etkenlerin mevsimsel depresyon gelişmesinin en önemli nedenleri olduğunu kaydeden Psikiyatrist Akçalı, “Sonbahar ve kış aylarında gün ışığının azalması ile beyin kimyasında değişiklikler oluşuyor, bunun da mevsimsel depresyonu tetiklediği görüşü oluşuyor. Gün ışığının azalması, karanlık saatlerin artması ile birlikte beyinde serotonin hormon düzeyinde azalma, melatonin hormon düzeyinde artış oluyor, bu iki hormon düzey değişiminin de mevsimsel depresyon gelişimine neden olabiliyor” diye konuştu. 

Bu belirtilere dikkat 
Sonbahar depresyonunda kişinin çoğunlukla kendini mutsuz, çökkün ve yorgun hissettiğini kaydeden Akçalı, şunları söyledi: 
“Sabah yorgun uyanma, sinirlilik, ağlamalar, dikkat dağınıklığı, ilgi ve istek kaybı, kas ve eklem ağrıları gibi depresyon belirtileri söz konusu olabiliyor. Sonbahar depresyonunda diğer depresyonlarda olan uyku ve iştahta azalma yerine aşırı yeme ve kilo alma, karbonhidratlı besin tüketme isteği, gündüz uykulu hal ve uyku isteğinde artış görülür. Eğer bir kişi, bu belirtilerden beş veya daha fazlasını en az iki hafta süre ile yaşıyorsa mutlaka bir psikiyatriste başvurması gerekiyor. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme, gün ışığından daha fazla yararlanmak için güneşli açık havada yürüyüş, iyi hissettiren insan ve hobilere daha fazla zaman ayırmak gibi önlemler sonbahar depresyonu riskini azaltıyor. Sonbahar depresyonu tedavisinde psikiyatri hekiminin depresyonun şiddetine göre belirleyeceği psikoterapi, ilaç tedavisi veya fitoterapi yöntemleri kullanılabiliyor.” 

Her türlü hakkı saklıdır.

Yorumlar - Toplam ( 0 ) Yorum Yapıldı.

Adınız *

Yorum Yaz

yükleniyor...

 Yorumlar

Henüz Yorum yapılammış. ilk yorumu yapan siz olun...

Diğer Haberler

Üniversiteli Mehmet Sefa Güneş, (22) babası Mustafa Güneş’e (56) karaciğer kanseri tanısı koyulup, nakil kararı alınınca hiç düşünmeden gönüllü oldu. Eğitimini donduru...

Su markaları her yıl denetleniyor. Hangi su içilir hangi su içilmez? Su raporlarında hangi değerlere dikkat edilmeli? Suyun sağlıklı olduğunu gösteren veriler nelerdir...

Amerika kökenli olmakla birlikte ülkemizde de yetişen aronya meyvesi tam bir mucize ve şifa kaynağı. Aronya nedir ve aronyanın faydaları nelerdir öğrenmek için yazımız...

Diş Hekimi Zafer Kazak, implant sonrası yenilmesi gereken yiyeceklere dikkat çekti.

Klinik Psikolog Meral Avcı, yalnız olmakla yalnızlık duygusunun karıştırılmaması gerektiğini söyledi. Yalnızlığın değil yalnızlık duygusunun kişiyi hasta ettiğini bel...

Öksürük nasıl geçer? Öksürük için tedavi nasıl olmalı? Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Tekin Atak, uzun süren öksürüklerin hafife alınmaması gerektiğini söyledi.

Ürolog Hüseyin Serhat Kerman, erkeklerin “ayıplanma ve alay konusu olma” gibi nedenler yüzünden cinsel sorunlarına çözüm arayamadıklarını söyledi. Bu yüzden de kendi ...

Yazarlar
Website Security Test