Facebook ta paylaştweet leGoogle Plus ile paylaş

Sigara bağımlılığı tedavisi için meditasyon ve nefes terapisi

21.2.2019
Büyült
Küçült
Haberi Yazdır

Alkol, sigara, alışveriş ya da sosyal medya… Eğer yaşam kalitenizi olumsuz etkileyen bağımlılıklarınız varsa, ''Bir insan ancak kendini yeterince sevmiyorsa, kendine bağımlı değilse, bir başka şeye bağımlı olabilir'' diyen Nefes ve Meditasyon Uzmanı Nevşah Karamehmet’in önerilerine kulak verin.

 

Nefesin Bağımlılıklar Üzerinde de Etkisi Var

Bağımlılıkların arkasında yatan sebepler neler, hiç düşündünüz mü? Duygularımızı kontrol altında tutmaya çalışmak ve olumsuz deneyimleri baskılamak bağımlılıklar ile yakından ilişkili. Buna en iyi örneklerden biri de alkolizm. “Alkolizm kendini ve duygularını limitleme ve uyuşturma çabasından başka bir şey değildir” diyen Nefes ve Meditasyon Uzmanı Nevşah Karamehmet, tüm bağımlılıkların geçmişe, edinilmiş tecrübelere aşırı tutunmakla ve kendini nasıl seveceğini bilememekle ilgili olduğuna dikkat çekiyor.

“Bırakabilme kabiliyetimiz nefes verişimizle ilgili”

Bugüne kadar bağımlılık problemi olan birçok kişiyle çalıştığını belirten Nevşah Karamehmet, ister sigara ister uyuşturucu, ister başka madde bağımlılıkları olsun bu durumu deneyimleyen kişilerin tamamında nefes alışkanlıklarında ve özellikle nefes verişte ciddi bir problemlerinin olduğunu belirterek şöyle diyor: “Nefes alış, yeni olanı, iyi olanı, pozitifliği, yüksek ihtimalleri kabul edebilme yeteneğimizle ilgilidir. Nefes veriş ise artık işimize yaramayan geçmiş alışkanlıkları, düşünceleri, negatiflikleri, toksinleri bırakabilme kabiliyetimizle ilgilidir. Hayatta bırakmak isteyip bırakamadığımız her şey nefes verişimizdeki problemi işaret eder. Çünkü insanlar nefes verişlerini geciktirerek veya nefesi tam olarak vermeyerek onlara iyi gelmeyen durumların içinde kalabilirler.”

“Nefes rahatladığında bağımlılıklardan kurtulmak da kolaylaşıyor”

“Bağımlılıkları olan kişilerin tamamında nefes verişe tutunma, nefesi tam verememe, bu nedenle de yeterli nefes almama durumu görüyoruz” açıklamasında bulunan Nefes ve Meditasyon Uzmanı Nevşah Karamehmet, nefes veriş rahatladığında bağımlılıklardan kurtulmanın da kolaylaştığını ve kişinin kendisine yarar sağlamayan alışkanlıklardan kolaylıkla özgürleşebildiğini söylüyor.

Bağımlılıkları olan kişilere, “Her sabah uyandığınızda ve her akşam yatmadan önce 100 derin bağlantılı nefes alıp verin. Bunu yaparken özellikle nefes alışınızı uzatmaya, artırmaya çalışın ve alış-verişiniz arasında duraksama olmamasına dikkat edin” önerisinde bulunan Nevşah Karamehmet, nefes sisteminde daha derin bir problem olduğunu düşünen kişilerin ise mutlaka bir nefes uzmanı ile çalışmasını öneriyor.

Her türlü hakkı saklıdır.

Yorumlar - Toplam ( 0 ) Yorum Yapıldı.

Adınız *

Yorum Yaz

yükleniyor...

 Yorumlar

Henüz Yorum yapılammış. ilk yorumu yapan siz olun...

Diğer Haberler

En hareketli eklemlerimizden birisi olan omuzun kolayca sakatlanabildiğini belirten Özel Egepol Hastanesi Ortopedi Uzmanı Op. Dr. Burak Önvural, tedavi için öncelikle...

Deri tümörlerinin ameliyatla tedavisinde ''bıçak değerse yayılır'' yanlış inanışı tanı ve tedaviyi geciktiriyor, faturası ağır oluyor.

Amgen, özellikle kadınlarda menopoz sonrası osteoporoz ve kemik kırığının öngörülmesinin önemine ilişkin farkındalık yaratmak amacıyla on ülkede desteklediği 'Kemikler...

Parkinson hastalığı nedir, neden olur, önlenebilir mi? Parkinson Hastalığı tedavi yöntemleri nelerdir? Parkinson hastalığına neden olan 8 çevresel faktör ve Parkinson ...

Kent Onkoloji Merkezi Nükleer Tıp Uzmanı Doç. Dr. İnanç Karapolat, radyoiyod tedavisi gören hastaların zorunlu olarak 2-3 gün tecrit edildiğini, bu durumun psikolojile...

Tatlı krizi için öneriler. Tatlı krizi nedir? Tatlı krizi olduğunda ne yapılmalı? Öneriler neler? Uzmanından tavsiyeler...

Her burun estetiği için bıçak altına yatmanıza gerek yok. Enjeksiyon rinoplasti denilen yöntemle, 15 dakikada burun görünümünüzü değiştirebilirsiniz.

Yazarlar
Website Security Test