Facebook ta paylaştweet leGoogle Plus ile paylaş

Emojiler insan ilişkilerini zayıflatıyor mu?

21.2.2019
Büyült
Küçült
Haberi Yazdır

Sanal dünya insanları yalnızlığa mı sürüklüyor? Altınbaş Üniversite Hastanesi Medical Park Bahçelievler Psikoloji Bölümü’nden Uzman Klinik Psikolog Berra Baş, özellikle sosyal medyanın insanların hayatına girmesi ile ‘sosyal izolasyon’un başladığını bunun da yalnızlık psikolojisini ortaya çıkardığını söyledi.

SOSYAL MEDYADA MUTLULUK NARALARI, GERÇEK HAYATTA AĞLAMA KRİZLERİ!

Teknolojinin kusursuz gelişimiyle birlikte, insanların iletişimi emojilerle
sınırlı kalmaya başladı. Kelimelerin sihri azaldı; duyguların kısa yoldan
gösteriminin ‘pratikleşme’ olarak lanse edilmesi sağlandı. Ancak bu durumun
insan hayatında çok yıkıcı bir sonun başlangıcı olduğunu söyleyen *Altınbaş
Üniversite Hastanesi Medical Park Bahçelievler Psikoloji Bölümü’nden Uzman
Klinik Psikolog Berra Baş*, “İnsanlar, an be an korkunç derecede
yalnızlaşıyor” dedi. Baş, toplumun büyük bölümünü ilgilendiren yalnızlık
psikolojisini, yalnızlığın beraberinde getirdiği sorunları ve yalnızlıktan
korunma yollarını anlattı.


YALNIZLIK SİNYALİNE DİKKAT

Literatüre ve terapilerimizdeki güncel kullanıma baktığımızda, yalnızlık
durumunun genel tanımında, ‘sosyal izolasyon’ kavramıyla karşımıza
çıktığını görüyoruz. Aslında, bu his, beyin tarafından yönetiliyor ve
insanlar, bu duyguyu ‘negatif ve iç-soğutan bir duygu’ olarak tanımlıyor.
Aslında yalnızlık hissi doğru değerlendirildiğinde etkili bir sinyaldir.
Nasıl ki, ateşimiz çıktığında vücudumuz bize fizyolojik bağışıklığımızla
ilgili bir sorun olduğunu haber veriyorsa; yalnızlık hissiyle de psikolojik
olan dış dünyayla ve kendimizle barışıklığımızla ilgili bir sorun olduğunu
haber vermektedir. Ani gelişen bir olayla artan mutsuzluk, boş vermişlik,
değersizlik, kararsızlık, el-ayak boşalmaları, titreme, terleme, işe
yaramazlık, öz-denetim odaklarında ara ara kontrol yitimi ile devam
edebilir.


SANAL DÜNYANIN GERÇEK YÜZÜ!

Günümüzde insanlar sanal ortamda iç dünyalarını gizleyebiliyor. Sahte
kalabalıklar içerisinde yalnızlık hissi söz konusu olabilir. Burada kişi,
kronik olarak kendisine adeta bir maske takar. Maskesi sayesinde, etrafı
insan selidir. Birçok arkadaşı ve sosyal ortamı vardır. İnsanlar,
kendisiyle vakit geçirmekten keyif alır. İnanılmaz enerjiklerdir. Bu
bireyler evde farklı, dışarıda farklıdır. Kendi iç dünyalarında
yargılayıcıdırlar, kendilerine aşırı eleştirel yaklaşırlar, tatmin
olmazlar, memnuniyetleri kısıtlıdır, maddiyat ve sosyal statü aşırı
önemlidir. O yüzden hiçbir daveti kaçırmamaya çalışırlar, sosyal medyada
mutluluk naraları atarlar.

Yakın ilişkilerinde, eşleriyle sıkıntılı olduklarında dahi, aşırı sevgi
gösterimiyle tam tersi bir izlenim vermeye çalışırlar. Böylelikle, iç
dünyalarındaki sıkıntının yansıtılmaması adına sahte bir “güvenli bir alan”
açmaya çalışırlar. Kendi iç dünyalarında kendileriyle barışık olmadıkları
için, sahte kimlikleriyle yarattıkları kişiliğe bir süre sonra kendileri de
inanırlar. Yaşadıkları kaotik döngü, ne kadar yalnız olduklarını
gölgeleyememeye başladıklarında ise, ikilemde kalırlar. Ağlama nöbetleri,
öfke krizleri, yanlarındaki insanları aşağılama reaksiyonları bu dönemde
ivme kazanır. Yakın ilişkilerinde de, partnerlerine karşı gitgide
yalnızlaşırlar. Bu durum, narsist ve histriyonik kişilik bozukluğu olan
hastalarda çok yaygındır. Yine öfke kontrolsüzlüğü olan anksiyete bozukluğu
hastalarında ve depresyon hastalarında da gözlemlenmektedir.


*RUHUNUZA İYİ GELECEK ÖNERİLER*

Psikolog Berra Baş, yalnızlıktan korunmak için şu önerilerde bulundu:

- Daha çok dışarı çıkmak (örneğin kitap okuma aktivitesini dahi,
dışarıda sakin bir kafede ya da denize bakan bir bankta oturarak
gerçekleştirmek),
- Uzun zamandır görüşemediği birkaç arkadaşa buluşma teklif etmek
(düzenli aralıklarla buluşmaları tekrarlamak),
- Etkinliklere yeniden başlamak (ilgi duyulan bir kursa kayıt olmak,
sinemaya gitmek, müzikale katılmak, tiyatro izlemek),
- Erken uyuyup erken uyanmak,
- Kurulan ilişkiler sırasında daha nazik ve sabırlı kalmayı başarmak ve
ilişkiyi sürdürebilmeyi devam ettirebilmek,
- Kendinize kötü geldiğini düşündüğünüz ve olumsuz enerjisiyle baskı
altına çalışan insanlardan uzak durabilmek, onların tüm baskısına rağmen
‘hayır’ diyebilmek,
- Eğer ilişki yaşadığı kişi ile birlikteyken yalnız olduğu hissi mevcut
ise, çift terapisi desteği alabilmek,
- Bireysel olarak yalnız olduğunu düşünüyorsa, psikoterapi alarak
durumun ne olduğu fark ederek yaşamı kaliteli hale getirebilmek, yalnızlık
hissiyle baş etmekte faydalı olmaktadır.

Her türlü hakkı saklıdır.

Yorumlar - Toplam ( 0 ) Yorum Yapıldı.

Adınız *

Yorum Yaz

yükleniyor...

 Yorumlar

Henüz Yorum yapılammış. ilk yorumu yapan siz olun...

Diğer Haberler

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hande Namal Türkyılmaz, çocukların A ve E vitamini katkılı Omega 3 takviye edici gıdaları kullanmamaları durumunda beyin ve gö...

Yeşilay Danışma Merkezleri’nde verilen alkol, madde ve kumar bağımlılığı danışmanlık modüllerine ek olarak sigara ve teknoloji bağımlılığı alanında danışmanlık modülle...

Yaşadığınız bel rahatsızlığınız sadece ağrı olmayabilir. Birkaç günde geçen ya da giderek şiddetlenen bel ağrıları ne anlama geliyor? Bel ağrısından kurtulmak ve tekra...

Medicana Sağlık Grubu’nun organ bağışı konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlediği ''Hayat Kurtarmak İçin Yarıştayız'' etkinliği, 20 Ekim Pazar günü Caddebos...

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kutlanıyor. Dünya Ruh Sağlığı Günü nedir, ne anlama geliyor? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Se...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, mandalinanın az bilinen 7 önemli faydasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Bonding Yöntemi ile ön dişlerde oluşan bu boşlukları, tek seansta kapatabilmek mümkün.

Yazarlar
Website Security Test