Facebook ta paylaştweet leGoogle Plus ile paylaş

Stresin 5 belirtisi

9.6.2018
Büyült
Küçült
Haberi Yazdır

Uzm. Psikolog ve Psikoterapist M. Yunus Çekiç, stresi 5 belirtisini ruhsal, duygusal, sosyal, zihinsel ve fiziksel olarak sıraladı.

Uzm. Psikolog ve Psikoterapist M. Yunus Çekiç, stresin vücudun çeşitli içsel ve dışsal uyaranlara verdiği tepki olduğunu söyledi. Çekiç, "Çeşitli yaşamsal değişiklikler bazı kişilerde strese sebep olabilir. Stresin belirtileri bazen ruhsal bazen duygusal bazen sosyal ve zihinsel olarak görülebilir. Bazen de stresin sebep olduğu belirti gizlidir, tespit etmek zor olabilir" dedi. 

Stresin belirtilerini beş ana başlıkta sıralayan Uzm. Psikolog ve Psikoterapist M. Yunus Çekiç, stresten kurtulmak için de şu tavsiyede bulundu: "Geleceği planlayın, gününüzü planlayın, hobiler edinin, rutin işler arasında kaybolmayın, hayır demeyi öğrenin.” 

Uzm. Psikolog ve Psikoterapist M. Yunus Çekiç söz konusu 5 belirtiyi şu şekilde sıraladı: 
“Ruhsal belirtiler 
Uzm. Psikolog ve Psikoterapist Çekiç, "Ruhsal anlamda içinizde bir boşluk hissi, kin duyma, suçluluk duygusu ya da can sıkıntısı varsa bu stres belirtisidir. Bazen bazı insanlara düşmanlık duyma hissi olarak da görülebilir. Böyle bir durumda uzmanlardan destek alınması gerekebilir. 

Duygusal belirtiler 
Uzm. Psikolog ve Psikoterapist Çekiç, "Stres belirtileri bazen duygusal anlamda ortaya çıkabilir. Mesela; duygularda sık sık değişmeler, heyecan duyma, kabus görme, aşırı ağlama, sinirsel gülme krizler, karamsarlık gibi haller stres yaşandığının belirtileridir. 

Sosyal belirtiler 
Uzm. Psikolog ve Psikoterapist Çekiç, "İnsanlara ilişki kuramama, asosyalleşme gibi durumlarda bazen stres belirtisi olabiliyor. Yalnızlık, hoşgörüsüzlük, insanlarla ilişki kuramama ya da insanlardan soyutlanmak da stresin sosyal belirtileri arasındadır. 

Zihinsel belirtiler 
Uzm. Psikolog ve Psikoterapist Çekiç, "Stres yaşandığının belirtileri bazen kafa karışıklığı, hafıza sorunları şeklinde olabiliyor. Yine konsantrasyon güçlüğü, karar vermede güçlük çekme de zihinsel belirtiler arasında sıralanabilir. 

Fiziksel belirtiler 
Uzm. Psikolog ve Psikoterapist Çekiç, "Stres bazen kalp çarpıntısı, kan basıncının artması, baş dönmesi, ağızda kuruluş şeklinde de belirtiler gösterebilir. Bunun yanında uykusuzluk, kronik yorgunluk, alkol ve sigara kullanımı, psikosomatik hastalıklar da stresin fiziksel belirtilerindendir." 

Her türlü hakkı saklıdır.

Yorumlar - Toplam ( 0 ) Yorum Yapıldı.

Adınız *

Yorum Yaz

yükleniyor...

 Yorumlar

Henüz Yorum yapılammış. ilk yorumu yapan siz olun...

Diğer Haberler

Özel Egepol Hastanesi Girişimsel Radyoloji Uzmanı Dr. Mehmet Emrah Güven, beyin atardamarları ve aort damarında görülen anevrizmanın hayatı tehdit eden kanamalara yol ...

Boyun ağrıları, en genel sağlık sorunlarından birisidir. Bu ağrılar genellikle duruş sorunlarından kaynaklansa da, bazı durumlarda daha ciddi nedenleri de olabilir.

Aydın’ın Nazilli ilçesinde astım hastalığına şifa bulmak için 3 yıl önce yaptığı kozalak reçeli hastalığına iyi gelince yakın çevresine de dağıtan ev hanımı Nilgün Şah...

İlaç alanındaki tecrübesini takviye edici gıdalar ve yenilikçi ürünlerle pekiştirmeyi amaçlayan Pierre Fabre İlaç, Elgydium Clinic Xeroleave Ağız Kuruluğu Giderici Spr...

Cinsel yönelim eksikliği olarak bilinen aseksüellik, cinsellik, karşı cinsellik, eş cinsellik ve çift cinselliğin yanında farklı bir kategori olarak yer alıyor.

Beyin sağlığı ile beslenme kalitesi arasında bağ olduğu bilimsel olarak ortaya kondu

Bitkisel ve doğal ürünlerle tedavi hakkında önemli çalışmalarda bulunan İç Hastalıkları ve Fitoterapi Uzmanı Dr. Mehmet Emin Erdem, çok kısa zaman harcayarak ve basit ...

Yazarlar
Website Security Test